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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，

以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。